Rebirthing – Die Kunst des Neuanfangs
In der hektischen Welt, in der wir leben, suchen viele von uns nach Wegen, um Stress abzubauen, innere Blockaden zu lösen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herzustellen. Eine Methode, die in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen hat, ist das Rebirthing. Doch was genau ist Rebirthing und wie läuft eine Session ab?
Was ist Rebirthing?
Rebirthing ist eine Atemtechnik, die darauf abzielt, emotionale und körperliche Blockaden zu lösen, die oft aus traumatischen Erlebnissen oder negativen Erfahrungen resultieren.
Der Begriff "Rebirthing" bedeutet so viel wie "Wiedergeburt", da diese Methode es den Teilnehmern ermöglicht, alte Muster zu durchbrechen und sich neu zu erleben.
Durch bewusstes, verbundenes Atmen können wir in tiefere Bewusstseinszustände eintauchen und Zugang zu unserem Unterbewusstsein erhalten.
Wie läuft eine Rebirthing-Session ab?
(4-Schritte)
Eine Rebirthing-Session findet in der Regel in einer sicheren und geschützten Umgebung statt. Hier sind die Schritte, die typischerweise ablaufen:
1. Vorbereitung: Zu Beginn wird der Atemcoach oder Therapeut eine Einführung in die Technik geben und erläutern, wie die Session ablaufen wird. Es ist wichtig, dass sich die Teilnehmer wohl und sicher fühlen.
2. Atemübung: Die Teilnehmer legen sich in eine bequeme Position und beginnen mit der speziellen Atemtechnik. Dabei atmen sie tief in den Bauch und verbinden den Ein- und Ausatem. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung des eigenen Atems und der Empfindungen im Körper.
3. Emotionaler Prozess: Während des Atmens können verschiedene Emotionen, Gedanken oder Erinnerungen hochkommen. Der Atemcoach begleitet die Teilnehmer durch diesen Prozess, um sicherzustellen, dass sie in ihrer Erfahrung gehalten werden.
4. Integration: Nach dem Atemprozess gibt es oft eine Phase der Reflexion und Integration. Hier haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihre Erfahrungen zu teilen und zu besprechen, was während der Session passiert ist.
5. Nachbereitung: Es wird empfohlen, nach der Sitzung ausreichend Wasser zu trinken und sich Zeit zu nehmen, um die Erfahrungen zu verarbeiten.
Warum Rebirthing?
Rebirthing kann eine transformative Erfahrung sein. Viele Menschen berichten von einem Gefühl der Erleichterung, innerer Klarheit und einem tiefen Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst und der Welt. Es ist eine wertvolle Methode, um alte Wunden zu heilen und ein neues Kapitel im Leben aufzuschlagen.
Wenn du neugierig geworden bist und die transformative Kraft des Rebirthing selbst erleben möchtest, laden wir dich herzlich ein, an unseren Sessions in SPACE teilzunehmen.
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