Ätherische Öle für Körper, Emotion & Seele – meine Erfahrung mit dōTERRA & Lieblingsölen

Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als ich mein erstes ätherisches Öl in den Händen hielt. Es war „Passion“ – eine intensive, warme Mischung aus Gewürzen und Blüten. Ein Duft, der sofort mein Herz berührt hat.

Diese Mischung steht für Leidenschaft und Liebe – für das Feuer, das uns im Inneren bewegt. Und genau dieses Gefühl hat mich von Anfang an begleitet. „Passion“ wurde zu einem festen Bestandteil meiner Arbeit: in der Tantra-Ausbildung, in Körper- und Atemsessions, bei Retreats. Denn ganz ehrlich – wer braucht schon keine Liebe?

Lange bevor SPACE entstand, waren ätherische Öle für mich kleine Tore zu mehr Bewusstsein. Sie halfen mir, Räume zu öffnen – im Außen wie im Innen. Mit der Eröffnung von SPACE lag mein Fokus zunächst auf Struktur, Aufbau und Vision. Doch die Öle waren nie weg. Jetzt kehren sie zurück – in ihrer ganzen Tiefe, Schönheit und Lebenskraft.

Warum ich mich für dōTERRA entschieden habe

Als ich begann, intensiver mit ätherischen Ölen zu arbeiten, war mir eines klar: Ich wollte Qualität, Reinheit und Wirkung, die ich fühlen kann.

Ich wollte keine synthetischen Mischungen, sondern Pflanzen in ihrer reinsten Form – voller Leben. Deshalb habe ich mich für dōTERRA entschieden.

Die Öle werden auf Reinheit und Wirksamkeit geprüft (CPTG® – Certified Pure Tested Grade), was bedeutet: Keine synthetischen Zusätze, keine Verfälschungen, keine Kompromisse. Jede Charge wird mehrfach getestet, um sicherzustellen, dass sie nur das enthält, was die Pflanze selbst schenkt.

Ich liebe außerdem, wie vielfältig dōTERRA ist – ob für Emotionen, körperliche Beschwerden oder bestimmte Lebensphasen. Jedes Öl ist wie ein Schlüssel zu einem inneren Raum.

Doch Wie wirken ätherische Öle?

Ätherische Öle sind die konzentrierte Lebenskraft der Pflanzen – in einem Tropfen gesammelt. Sie wirken auf mehreren Ebenen:

Körperlich: Sie können Muskeln entspannen, Atemwege öffnen und Regeneration fördern.

Emotional: Sie wirken über das limbische System direkt auf unsere Gefühle und Erinnerungen.

Energetisch: Sie harmonisieren Schwingungen, bringen Balance und Bewusstsein.

Wissenschaftlich belegt ist, dass viele ätherische Öle antimikrobielle, entzündungshemmende und stressreduzierende Effekte haben. Doch das Wichtigste bleibt: Du kannst ihre Wirkung fühlen.

WIe kannst du ätherischer Öle anwenden? – einfach, achtsam & intuitiv

Es braucht keine komplizierten Rituale, um ätherische Öle zu nutzen. Nur Bewusstsein und ein wenig Achtsamkeit.

Inhalieren: 2–3 Tropfen in den Diffusor geben oder aus der Handfläche riechen. Achtung nicht jedes Öl.

1. Auftragen: Immer mit einem Trägeröl (z. B. Mandel- oder Kokosöl) verdünnen. Hier auch darauf achten, welche Öle du auftragen darfst.

2. Integrieren: In der Meditation, beim Journaling oder als kleines Self-Care-Ritual im Alltag.

Ein Tropfen genügt oft, um den ganzen Körper zu erreichen – sanft, tief, spürbar.

Ätherische Öle für Emotionen – Sicherheit, Stabilität, Vertrauen & Annahme

Unsere Emotionen sind wie Wellen – sie kommen, gehen, verändern sich. Ätherische Öle können helfen, diese Wellen mit mehr Ruhe und Bewusstsein zu reiten.

Frankincense (Weihrauch) – schenkt Erdung, Vertrauen und Stabilität. Es hilft, Dich zu zentrieren und innere Ruhe zu spüren.

Lavender (Lavendel) – beruhigt, öffnet das Herz und bringt Sanftmut in bewegte Phasen.

Wild Orange (Süßorange) – mein persönlicher Lichtblick an grauen Tagen. Dieses Öl bringt Freude, Leichtigkeit und Mut ins Leben. Es erinnert daran, dass Vertrauen oft mit einem Lächeln beginnt.

Tipp: Gib 1–2 Tropfen Deines Lieblingsöls in die Handflächen, atme tief ein und lege die Hände auf Dein Herz. Spüre, wie sich Dein Körper öffnet und wie Ruhe entsteht – ganz ohne, dass Du etwas „tun“ musst. Achte darauf, dass du ein Trageöl benutzt.

Ätherische Öle für den Körper – bei Kopfschmerzen, Nacken- & Rückenbeschwerden

Peppermint (Pfefferminze) – wirkt kühlend, durchblutungsfördernd und kann Spannungskopfschmerzen lindern. Ein Tropfen (verdünnt) auf Schläfen oder Nacken kann Wunder wirken.

Deep Blue Blend oder Eucalyptus – wohltuend bei Muskel- und Rückenbeschwerden. Ideal nach Bewegung oder langen Arbeitstagen.

Ätherische Öle für Kinder & Schwangerschaft

Bei Kindern ist es wichtig, sanft zu beginnen und auf die richtige Verdünnung zu achten. dōTERRA hat dafür eine eigene Kids Collection entwickelt – milde, bereits verdünnte Öle, die Kindern den Einstieg leicht machen. So wird die Anwendung sicher, spielerisch und liebevoll.

In der Schwangerschaft darfst Du achtsam sein: Der Körper verändert sich, Hormone wirken intensiver. Einige Öle sind wunderbare Begleiter, andere weniger geeignet – höre auf Dein Gefühl oder lass Dich beraten, was gerade zu Dir passt.

Meine Lieblingsöle

Im Laufe der Jahre haben sich einige Öle als meine ganz persönlichen Begleiter herauskristallisiert:

Sibirische Fichte – tief erdend, klärend, wie ein Spaziergang im Wald.
Wild Orange – schenkt Lebensfreude, Leichtigkeit und Energie.
Magnolia – zart, blumig, herzensöffnend. Ein Öl für Selbstliebe und Weichheit.
Passion – das Öl der Liebe, der Hingabe, der Sinnlichkeit. Es erinnert daran, dass das Leben gefühlt werden will.

Meine Arbeit mit Ölen – damals & heute

Ätherische Öle waren für mich schon immer mehr als Duft. Sie sind Emotion, Erinnerung und Bewusstsein in flüssiger Form.

In meinen Tantra-Ausbildungen und Retreats schaffen sie eine Atmosphäre, die Menschen öffnet – für Nähe, Heilung, Präsenz. Ein einziger Atemzug von „Passion“ reicht oft, um ein Herz zu berühren.

Du siehst, Öle sind bei mir überall integriert. Nur bis jetzt habe ich wenig davon gesprochen. Die waren einfach da. Heute will den wundervollen Helfer mehr Raum in SPACE geben.

DEINE Einladung: dōTERRA-Tag bei SPACE

Am 30. November von 10:00–15:00 Uhr laden wir Dich herzlich ein zum kostenfreien dōTERRA-Tag bei SPACE in Ludwigsburg.

Ein Tag zum Fühlen, Riechen und Erleben. Du kannst die Öle ausprobieren, erfahren, wie sie wirken, und verstehen, wofür sie gut sind – körperlich, emotional und seelisch.

Ob Du einfach neugierig bist oder selbst mit Ölen arbeiten möchtest – dieser Tag ist für Dich. Ein Raum voller Natur, Bewusstsein und Verbindung.

Komm vorbei und tauche ein – wir freuen uns auf Dich. Nimm gerne auch deine Friends mit.

Wenn Du am 30.11. nicht kannst, schreib uns gerne – wir geben Dir die passenden Informationen und Empfehlungen zu Deiner aktuellen Lebensphase.

Wissenschaft trifft Erfahrung

Studien zeigen, dass ätherische Öle über das limbische System Emotionen beeinflussen und Stress reduzieren können. Lavendel wird z. B. bei Schlafstörungen und Angst erforscht, Pfefferminze bei Spannungskopfschmerz, Weihrauch bei Entzündungsprozessen.

Doch die wahre Wirkung spürst Du nicht in Zahlen oder Studien – sondern in Dir. In der Stille nach einem tiefen Atemzug.

Anwendungstipps für Zuhause

1. Morgendlicher Start:
Ein Tropfen Wild Orange oder Magnolia in den Diffusor oder auf die Haut mit einem Trageöl auftragen.

2. Abendliche Entspannung:
Ein paar Tropfen Sibirische Fichte mit Trägeröl auf die Fußsohlen oder den Nacken – für Erdung und innere Ruhe.

3. Self-Love-Ritual:
Ein Tropfen Passion auf die Herzgegend, tief atmen, die Augen schließen.
Spüre, was in Dir lebendig ist – und erinnere Dich daran, dass Liebe immer mit Dir beginnt.

Love from SPACE,

deine Sabina